2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1468 kcal
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지방: 50.18g | 단백질: 149.43g | 탄수화물: 102.76g.
아침 식사: Oscar Mayer Deli Fresh Honey Uncured Ham, Bananas, Fried Egg. 점심 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Guayaki Yerba Mate - Revel Berry, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 저녁 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Lucerne Swiss Cheese Slices, Signature Select Crushed Wheat Hot Dog Buns, Silva Louisiana Brand Hot Links. 간식/기타: Star Brites Cinnamon Disks. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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