2014년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 10일:
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1192 kcal
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지방: 17.44g | 단백질: 17.69g | 탄수화물: 104.29g.
아침 식사: セブンイレブン のむヨーグルトいちご, 春雨サラダ, ファミリーマート おでん 大根. 점심 식사: チヂミ, チャプチェ. 저녁 식사: グリコ しっとり食感のブラウニーバー, アマノフーズ にゅうめん すまし柚子, コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド, 大塚製薬 オロナミンC. 더보기
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1856 kcal
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운동:
ストレッチ - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 入浴 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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