다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
|
1327 kcal
|
지방: 42.40g | 단백질: 77.97g | 탄수화물: 156.11g.
아침 식사: Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Fırında Patates. 저녁 식사: Dost Ayran, Et Döner. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
1794 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|