2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1632 kcal
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지방: 53.64g | 단백질: 77.92g | 탄수화물: 202.09g.
아침 식사: Landfein Magermilch Joghurt , Äpfel, Zimt, BioKorn Leinsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Netto Knusper Müsli, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Barilla Pesti Alla Genovese, Zucchini, Combino Vollkornnudeln. 저녁 식사: Spiegelei ohne Fett, Spiegelei ohne Fett. 간식/기타: Yogurette Yogurette, Äpfel, Lidl Salatgurke, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Meierbaer Eiweißbrot. 더보기
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2458 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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