2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
|
1828 kcal
|
지방: 61.13g | 단백질: 58.42g | 탄수화물: 246.07g.
아침 식사: Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Muesli. 점심 식사: Hamburger or Hotdog Rolls, Rice with Gravy. 저녁 식사: Hummus, White Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mayonnaise, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Egg. 간식/기타: Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Black Cat Smooth Peanut Butter, Woolworths Stracciatella Ice Cream, Passion Fruit. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|