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22.2 % Fett 57.5 % Wasser 33.0 % Muskel
Also so langsam dürfte es echt mal wieder nach unten gehen!
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54.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1563 kcal
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지방: 39.86g | 단백질: 96.98g | 탄수화물: 201.85g.
아침 식사: Crownfield Kernige Haferflocken, Elstar, Aldi Bio Magerquark, Chiquita Banane, Ener Bio Flohsamenschalen. 점심 식사: Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Sojasoße, DM Bio Kokosmus, Hühnerbrühe, Schalotten, Zucchini, Karotten, Spiegelei, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Konjaknudeln, Kaugummi. 저녁 식사: Kirschtomaten, Rucola , REWE Bauern Spätzle , REWE Beste Wahl Braune Champignons, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Milch 1,5%, Real Quality Wirsing, Oceansea Lachsforelle. 간식/기타: Choco Bistro Eiswaffeln Vanille, Grandessa Stracciatella Eis, Aldi Bio Magerquark, Orangen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rama Rama, Gut & Günstig Dinkelmehl. 더보기
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1745 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 41 분, 훌라후프 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 49 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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