2021년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
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1865 kcal
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지방: 76.44g | 단백질: 180.79g | 탄수화물: 111.03g.
아침 식사: АТБ Помидор , Вареное Яйцо, Приготовленные Мидии, Рис Отварной. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица, Салат с Тунцом и Овощами, Телятина Гриль, Чеснок, Бульон из Индейки. 저녁 식사: Икра Красная, Mevgal Греческий Йогурт 2%, АТБ Помидор , Курица Вареная. 간식/기타: Мандарины, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная. 더보기
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3025 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간, 운전 - 2 시간 45 분, 버피테스트 - 15 분, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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