|
Donnerstag
|
106.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 18일:
|
3047 kcal
|
지방: 93.79g | 단백질: 168.89g | 탄수화물: 384.25g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: ESN Designer Whey Protein - Peach, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Kartoffeln, Aldi Tzatziki. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|