Todo los tips para subir de peso?
Llegue a 70k y no puedo subir más
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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3113 kcal
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지방: 117.08g | 단백질: 136.85g | 탄수화물: 376.24g.
아침 식사: Super Pollo Filetitos de Pollo, Lider Granola Miel y Almendras, Fuchs Pan de Molde Integral, Soprole Yogurt Protein +. 점심 식사: Lider Plátano , Carne Molida, Lucchetti Tallarines 78. 저녁 식사: Aceite Vegetal de Canola, Lider Maní sin Sal (30G), Receta del Abuelo Hamburguesa de Vacuno, Lider Arroz Grano Largo Ancho. 간식/기타: Lider Tallarines 77, Lider Huevo Mediano Blanco, Marco Polo Maní sin Sal, Milo Milo, Vivo Avena Instantánea. 더보기
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2243 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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