2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1776 kcal
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지방: 77.16g | 단백질: 97.93g | 탄수화물: 164.79g.
아침 식사: Nutrella Pao 14 Grãos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Farofa Pronta Sabor Churrasco, Patinho. 저녁 식사: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Tres Corações Chocolatto, Marajoara Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Yoki Pipoca Natural com Sal, Nutrella Pao 14 Grãos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Chimichurri, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Tres Corações Chocolatto, Marajoara Leite Integral. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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