2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1345 kcal
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지방: 48.00g | 단백질: 79.08g | 탄수화물: 148.93g.
아침 식사: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Gut & Günstig Gouda, Rasting Kochschinken, Tassimo Cappuccino Choco, Lätta Halbfettmargarine. 저녁 식사: Schlagsahne, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr., Dr. Oetker Crème Légère, Ja! Schmand, Weiße Champignons (Gebraten), Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 간식/기타: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Banane. 더보기
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2833 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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