2014년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 9일:
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1558 kcal
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지방: 30.49g | 단백질: 45.25g | 탄수화물: 102.54g.
아침 식사: ローストビーフサンドイッチ, 伊藤園 ビタミン野菜. 점심 식사: エクセルシオール エクセルシオール ラタトュユ+ローストチキン, エクセルシオール エクセルシオール ミネストローネ, エクセルシオール カプチーノ M. 저녁 식사: 白ワイン, ピリ辛牛筋うどん. 더보기
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2463 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 가사 - 5 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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