2021년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 17일:
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1648 kcal
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지방: 38.99g | 단백질: 82.99g | 탄수화물: 137.67g.
아침 식사: Brunch Balance 15% Fett, Marmelade, Steinecke Heidebrot. 점심 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hähnchenstreifen. 저녁 식사: Spaghetti, Bolognese, Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Koawach Pur, Milbona Milch 1,5%, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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3239 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.5 kg 감소하기
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