2014년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 8일:
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1669 kcal
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지방: 56.87g | 단백질: 71.32g | 탄수화물: 224.84g.
아침 식사: パスコ 超熟 6枚切り, オレンジマーマレード, コーヒー(インスタント). 저녁 식사: セブンプレミアム 北海道産大豆100%使用小粒納豆, セブンイレブン 酢豚, パスコ 超熟 6枚切り, 雪印乳業 スライスチーズ, セブンプレミアム 北海道産大豆100%使用小粒納豆, 生卵. 간식/기타: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 榮太樓 しょうがはちみつのど飴, 明治 温かしょうがのど飴, モンデリール リカルデントグレープミント. 더보기
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1517 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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