2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
|
1299 kcal
|
지방: 53.01g | 단백질: 107.73g | 탄수화물: 100.34g.
아침 식사: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебец, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Блины на Молоке, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%. 점심 식사: Усольский Свинокомплекс Голубцы Ленивые, Гречка Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Морская Капуста. 간식/기타: Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|