|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
|
1471 kcal
|
지방: 75.28g | 단백질: 89.53g | 탄수화물: 112.76g.
아침 식사: Йогурт (2), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Тобус Булка Городская, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Greenfield Чай Чёрный. 점심 식사: Простоквашино Сметана 20%, Сырники 2. 저녁 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба запечённая под шубой. 간식/기타: Сырники 2, Greenfield Чай Чёрный, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Хурма. 더보기
|
|
2300 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|