2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1585 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 102.23g | 탄수화물: 191.45g.
아침 식사: Dried Chia Seeds , Almond Milk, Fuji Apples, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Fiesta Gyoza, Nissin Gekikara Ramen. 저녁 식사: Cauliflower , Grouper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) . 간식/기타: Greenfields Strawberry Yogurt. 더보기
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2593 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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