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61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1139 kcal
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지방: 56.71g | 단백질: 54.10g | 탄수화물: 97.37g.
아침 식사: Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kölln Haferflocken (40g), Lizza Erdbeer Traum, MUH Milch-Kaffee, Verla Magnesium Verla 300. 점심 식사: Salakis Feta Light, Edeka Mini Pflaumentomaten, Spiegelei ohne Fett, Edeka Avocado Hass, Lizza Low Carb Toasties. 저녁 식사: Kühne Feine Cornichons , Gelbe Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Milbona Butterkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Pflaumentomaten. 더보기
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1799 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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