|
Bugünlük böyle olsun☺️
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
|
912 kcal
|
지방: 30.74g | 단백질: 34.06g | 탄수화물: 139.06g.
아침 식사: Helva, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Simit. 저녁 식사: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 간식/기타: Kivi Meyvesi, Ceviz, Havuç, Kivi Meyvesi, Tarçın, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 더보기
|
|
1746 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
cok degil mi yarim simit 140 kalori
2021년 03월 16일 작성이: yiyerek ölecez
|
Çok ay da Bi yedim... Ekmek hiç düket miyorum... Bugün lük. ☺️
2021년 03월 16일 작성이: fevziye2014
|
Pardon bu ay 2nci yarım simit 🤭
2021년 03월 16일 작성이: fevziye2014
|
Yok ya yeme bozukluğu olmaz bende iştahım yerinde sadece beş günlüğüne az kalori yapmaya karar verdim o kadar
2021년 03월 16일 작성이: yiyerek ölecez
|
Ayni zamanda ayda iki defa yarım simit yemekten birsey olmaz 😁 ben de pizza yiyecem mesela
2021년 03월 16일 작성이: yiyerek ölecez
|
tabak gayet normal çok değil ki
2021년 03월 16일 작성이: endlessmind
|
sadece karbonhidrat ağırlıklı tabaklara yazıyorum hem benimki bir fikir kabul etmeyen söyler zaten sen neden avukatlık yapiyorsun ki
2021년 03월 16일 작성이: yiyerek ölecez
|
beni zorlasan da seninle tartışmayacam kusura bakma 😁
2021년 03월 16일 작성이: yiyerek ölecez
|
bence vicdan azabı duymamış kırk yılın başı bir tabak yapmis kendine zaten kendisi de söyledi
2021년 03월 16일 작성이: yiyerek ölecez
|
Barbara gerçek hesabınla gel de seni ciddiye alsın insanlar
|
Arkadaşlar yorumlarınızı yeni okudum 2 saat dir yürüşdeydim...Yüksek karbonhidrat lar, kaloriler alınır ama ne olursa olsun bunun telafisini sporla yapmayı unutmayalım...Tesekür ederim 🌹 yorumlarınız içinde. 🤗
2021년 03월 16일 작성이: fevziye2014
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|