2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1785 kcal
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지방: 133.36g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 40.04g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Puda Walnusskerne, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Himbeeren, Becel Omega 3 Pflanzenöl, K-Classic Rohschinken-Würfel, Penny Markt Gouda Gerieben, Bofrost Pangasiusfilet, Brokkoli. 저녁 식사: Milfina Butter , Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Lidl Makrelenfilet Pfeffer, Bofrost Eiweissbrötchen, Eberswalder Knüppelsalami. 간식/기타: DM Sportness Protein Schokolade, Mandeln. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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