2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1856 kcal
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지방: 40.79g | 단백질: 98.16g | 탄수화물: 286.50g.
아침 식사: Peras, Mel, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Azeite de Oliva, Yoki Farofa Pronta Suave, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. 저녁 식사: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Creme de Cenoura. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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