2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1932 kcal
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지방: 71.92g | 단백질: 182.02g | 탄수화물: 140.92g.
아침 식사: Запеченный Картофель, Бульон из Индейки, Вареное Яйцо, Чеснок, Курица Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 점심 식사: Бульон из Индейки, Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая. 저녁 식사: Словяночка Творог 0%, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика. 간식/기타: Сладкие Шоколадные Конфеты, Мандарины, Грецкие Орехи, Лук, Курица Гриль, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный. 더보기
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3232 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간, 샤워 - 10 분, 요리 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, Apple Health - 0 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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