2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1029 kcal
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지방: 31.85g | 단백질: 96.64g | 탄수화물: 87.19g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агро-Альянс Полба Дробленая. Elevenses: Bite Cyber Strawberry . 점심 식사: Магнит Печень Говяжья, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Агро-Альянс Булгур. Afternoon Tea: Круглое Лето Клубника, Молочные Горки Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%. 저녁 식사: Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Hortex Цветная Капуста. Supper: Романов Луг Кефир 2,5%. 더보기
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1370 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 11 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 19 분, 공부 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 31 분, 숙면 - 8 시간 19 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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