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Gente, acabei me pesando hj (um dia antes da data estipulada para pesagem) e acho que não vou conseguir atingir a minha meta, que e estar com 114 kg até amanhã. Estou com 114,9 kg. Ta certo que ainda to inchada por causa do ciclo menst., talvez até amanhã eu tenha desinchado algumas gramas, vamos ver. Mas sinto que o número ideal de calorias diárias para mim e mesmo 1000 kcal... Vou continuar assim. Será que amanhã estarei um pouco mais desinchada? :( Poxa, como estou muuuito acima do peso, acho que eu deveria estar perdendo muito mais rápido ... To tão frustrada, to muito irritada e desanimada, sem perspectiva hoje... :(
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 7일:
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1002 kcal
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지방: 10.74g | 단백질: 14.01g | 탄수화물: 79.70g.
아침 식사: Café, Gold Achocolatado Diet, Parmalat Leite Semidesnatado, Vitao Diet Cookies Integrais Morango com Cobertura de Chocolate, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 저녁 식사: Yoki Milho para Pipoca, Vinho Syrah. 간식/기타: Quaker Barra de Cereal 7 Grãos Light Pêssego. 더보기
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 댓글
Desencana... mesmo que não atingir, não atingiu por muito pouco... o importante é não desanimar. Abraços e boa sorte
2014년 03월 7일 작성이: Dallevedo
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Imagina, tão pouca diferença! Vamos fazer diferente essa semana!
2014년 03월 7일 작성이: kanelinha
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Acho que se não tivesse o fatsecret e os meus companheiros aqui eu certamente já teria mandado a minha R A pro espaço, sabe :( To perdendo muito pouco peso ...
2014년 03월 7일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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Esses dias nos deixam inchadas mesmo... tbm estou nos meus...
Não desanima... bj
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Não atingiu por pouco,nada de desanimar!!!os resultados maiores ainda vai chegar.
2014년 03월 7일 작성이: tânia maria
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Eu faço dieta de 1.000kcal 2x por semana (segunda e sexta feira) e de 1.200kcal nos outros dias, para mim funciona bem! acho que só 1.000kcal todos os dias deve ser dificil e se voce fizer academia é pouco, não sei se ja foi a algum nutricionista, mas se nao foi, procure um bom, mas bom mesmo, não aqueles que passam a mesma dieta para todos, ele pode te ajudar a montar um cardapio legal. E outra coisa, se seu corpo nao esta respondendo tao bem não é culpa sua, o importante é que a sua parte voce esta fazendo, continue assim que voce chega la. :)
2014년 03월 7일 작성이: Patty198
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Tenta correr na esteira ou na rua. Dispara um minuto e caminha rápido 2. Combina isso com chá verde (o mato seco) com canela. Sugiro tb que se você tiver tempo assiste The BiGGest Loser, você vai ver que cada graminha é uma vitória. Parabéns pelo seu livramento (pq kg nos livramos, se perder acha)continue firme se você se abater é pior fica-se sujeita a jacadas. Foco gata!!!!
2014년 03월 7일 작성이: DiValente
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Boa tarde minha amiga, não sei seu histórico, mas o bom é marcar um Endocrinologista, cada pessoa tem um metabolismo. O Fatsecret é um programa que serve para auxiliar, mas nada substitui um profissional. Mas não desista, nem fique desanimada, o maior passo você já deu, que é o querer ter uma vida saudável. Nosso corpo quando começamos a perder peso ele diminui o metabolismo, é a defesa do corpo. Força e persistência colega
2014년 03월 7일 작성이: talis cruz 23
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QUEROVOLTARASERMAGRA...Meio quilo de gordura equivale a 3.500 calorias, ou seja, se você tiver um déficit de 500 calorias por dia, em uma semana terá perdido 3.500 cal, que é igual a meio quilo! (7 dias x -500 cal = -3.500 cal = -0,5kg). Tirando apenas 500 calorias de sua alimentação, você não fará um regime rigoroso. Seria uma ótima reeducação alimentar, para seguir como rotina. Isso lhe proporcionará a perda de 25 a 45 quilos por ano, se estiver muito acima do peso.
Faça este calculo e fique mais tranquila, vc chegará lá!
bj
2014년 03월 7일 작성이: Soninhafal
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