2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
|
1005 kcal
|
지방: 76.55g | 단백질: 51.21g | 탄수화물: 37.43g.
아침 식사: Feta Cheese , Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Half and Half Cream. 저녁 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Mixed Salad Greens, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Coffee with Cream, Kroger Unsalted Cashews. 더보기
|
|
3568 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 31 분, 운전 - 2 시간 20 분, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, Stocking - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 49 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|