2021년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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2733 kcal
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지방: 107.06g | 단백질: 112.61g | 탄수화물: 259.42g.
아침 식사: Gold Kili Kopi-O Kosong, Fresh Milk, Sugar. 점심 식사: Chicken (Skin Eaten), Red Cargo Rice, White Rice (Short-Grain) . 저녁 식사: Cola Soft Drink, McDonald's French Fries (Large), McDonald's Big Mac. 간식/기타: Peanuts , Guinness Stout, Mangos , Guinness Stout. 더보기
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2728 kcal
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운동:
cycling - 5 시간 9 분, 휴식 - 10 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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