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朝食前、便は未で89.2kg。
なぜか火曜日は増量する。
まあ昨日までが異様なペースで落ちていただけにこんなものかと。
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89.2 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1726 kcal
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지방: 62.32g | 단백질: 84.70g | 탄수화물: 201.56g.
아침 식사: 伊藤ハム ロースハム 醇, Meiji 十勝まろやかヨーグルト, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, キューピー キューピーハーフ. 점심 식사: 麺屋武蔵 神山味噌ラーメン. 저녁 식사: 五穀米, 豆腐, 味噌汁, 叙々苑 焼肉のたれ, 豚ロース. 간식/기타: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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