Alan.Michel님의 저널, 2021년 03월 15일

Peso inicial? 160KG. Um caminho "eu vou morrer". Uma decisão "eu quero viver".
E foi assim que iniciei a minha jornada.
Meta traçada? Perder 70KG.
Já ultrapassei a metade, mas ainda faltam 31KG, o caminho é longo, mas entre erros e acertos, alegrias e momentos de angústia continuamos firmes.
O processo não foi uma reta uniforme, de Setembro de 2019 a Março de 2020 perdi 25KG. Porém... ela chegou, a maldita Pandemia e com ela crises de ansiedade e a obrigatoriedade de permanecer em casa.
Passei 1 ano oscilando entre 135 e 140KG.
Até que no dia 01 de Janeiro deste ano resolvi voltar a buscar a minha saúde.
Não costumo postar nada aqui no Secret, mas queria compartilhar com vocês esse marco e, quem sabe, voltar aqui quando tiver conseguido chegar ao final da minha jornada para compartilhar novamente.
Para aqueles que, como eu, seguem na luta, FOCO e FÉ meu nobres! Nós conseguiremos, nós chegaremos, nós venceremos!
Sempre em frente rumo a evolução! Jamais nos permitindo voltar ao que já fomos um dia

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
1035 kcal 지방: 48.49g | 단백질: 118.80g | 탄수화물: 25.76g.   아침 식사: Ovo. 점심 식사: Ovo, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Abacaxi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 더보기

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댓글 
Força meu caro! Tenho certeza que vai conseguir. E fique orgulhoso pelo que já conquistou 
2021년 03월 15일 작성이: Robin Melgar
e difícil compartilhar nossas derrotas mais com serteza a sua evolução e maior..👏👏 
2021년 03월 15일 작성이: Elen Cristina m
obrigado pelo estímulo e incentivo. Poste sim. Tuas vitórias e lutas ajudam muitos de nós a persistir também. 
2021년 03월 15일 작성이: claudioarantes2013
um dia de cada vez parabéns  
2021년 03월 15일 작성이: Bru Rubel
Parabéns Por toda sua Vitória até Aqui 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 
2021년 03월 15일 작성이: glaucia_ly
Magnífico!💪👏 
2021년 03월 15일 작성이: E.Lua
estamos juntos 💪 
2021년 03월 15일 작성이: angelicafreitas
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2021년 03월 15일 작성이: Reinaldo_o
isso aee.... mudança de hábitos...show! 
2021년 03월 15일 작성이: Johnny And
Deus abençoe muito você!!. Eu eliminei 53kgs com bariátrica mas ganhei 12..... Estou na luta já menos 6 com a Low carb. É te falo uma coisa mil vezes a Low do que a bariátrica. Sucesso amigo. Você vai consegui!!! 
2021년 03월 16일 작성이: Juvenancio
Parabéns pela conquista, não desista!!! 
2021년 03월 16일 작성이: ana.claudia.jacob
parabéns 👏 
2021년 03월 16일 작성이: mb957330
Muito fera mano, segue firme que vai dar boa, logo mais você vai estar aqui comemorando o sucesso! parabéns e siga na trilha que não tem erro!  
2021년 03월 16일 작성이: renatinhoooooo
Parabéns mano. Tmj 👊 
2021년 03월 16일 작성이: Pilatti"
Parabéns por lutar por vc! Cada história contada aqui é um incentivo para outra pessoa que está começando , ou até mesmo pensando em desistir! Vamos lá com td! 
2021년 03월 16일 작성이: Michelle Dantas
Tá mandando bem, Mano!  
2021년 03월 16일 작성이: Wilson Bernardo
Parabéns 👏🏻 
2021년 03월 16일 작성이: laycosta1
show parabéns 
2021년 03월 16일 작성이: Passos78k
Parabéns!! 
2021년 03월 17일 작성이: callmearch
uau!!!! Você é uma inspiração. continue firme e parabéns pelas conquistas 💋💋💋💋❤❤❤ 
2021년 03월 17일 작성이: judy_is_a_punk

     
 

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