|
Diyetisyenle 1. Hafta sonucum 💪🏻💃🏻🌸
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
|
848 kcal
|
지방: 33.31g | 단백질: 45.70g | 탄수화물: 114.36g.
아침 식사: Siyez Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Maydanoz, Domatesler, Migros Tam Yağlı Taze İnek Beyaz Peynir. 점심 식사: Penguen Karışık Turşu , Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Kuru Fasulye. 저녁 식사: Közlenmiş Patlıcan, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Sote, Yeşil Biber, Yoğurt. 간식/기타: Çerezya Kuru Kayısı. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|