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Post Workout
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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2613 kcal
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지방: 77.91g | 단백질: 146.33g | 탄수화물: 324.37g.
아침 식사: Rapunzel Muesli Original, Banana, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Porridge microonde. 점심 식사: Consilia Gallette di Mais Bio, Pomodori Ciliegini, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Baccalà, Patata Bollita. 저녁 식사: Arance, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Bonduelle Mais Bio, Land Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Tonno al Naturale, Riso Basmati (Cotto). 간식/기타: Nocciolata, Rossana Crema, Noci, Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali, Pancake torta, Nestlé Latte Condensato. 더보기
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2531 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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