Namydala님의 저널, 2021년 03월 15일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
2176 kcal 지방: 104.59g | 단백질: 90.90g | 탄수화물: 215.33g.   점심 식사: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Himbeere, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate, Geschälte Sonnenblumenkerne, Penny Ready Chicken-Snack Mediterran , Gelbe Paprika, Barilla Pesto Alla Genovese, Kirschtomaten, Olivenöl. 저녁 식사: Moss Franchipan, Iglo Schlemmer-Filet à la Bordelaise. 간식/기타: Twix Salted Caramel. 더보기
2497 kcal 운동: 휴식 - 20 시간   12 분, 숙면 - 3 시간   48 분. 더보기

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