다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
|
1138 kcal
|
지방: 26.87g | 단백질: 65.06g | 탄수화물: 161.74g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Авокадо, Бабушкина Крынка Сыр Венский 45%, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Верес Малина Дробленая с Сахаром, Tasty Шоколадная Паста без Сахара, Банан, Gusto Хлопья Рисовые. 점심 식사: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зубатка, Капуста Тушеная с Грибами. 저녁 식사: Куриное Филе Вареное, Петрушка, Творог 9%, Морковь. 더보기
|
|
2087 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 55 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|