|
Still great energy and doesn't feel hungry with these six meals/snacks per day.
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
|
1796 kcal
|
지방: 66.49g | 단백질: 77.57g | 탄수화물: 228.37g.
아침 식사: Молоко, Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. 점심 식사: Pizzasallad, Fläskkotletter (Fransyska, Benfritt), Brunsås, Potatis (utan Salt, Kokt). 저녁 식사: Spar Vegetarische Frankfurter, Heinz Baked Beans, Halloumi, Champinjoner, Minimajs, Tomatsås, Bulgur (Kokt), Jalapeno Paprika, Minimorötter, Söta Röda Paprikor, Röda Tomater (Burk), Aubergine, Blomkål, Brysselkål, Broccoli, Sparris. 간식/기타: Cerbona Banana Muesli with Coca Milk Coating, Aldi Nutella , Mandelmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Rostat Blandvetebröd, Pestosås, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|