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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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939 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 74.71g.
아침 식사: Butter , Tesco Medium Eggs, Sliced Ham, Sour Dough Bread. 점심 식사: White Bread , Tesco Smoked Salmon For Sandwiches. 저녁 식사: Sainsbury's Mixed Vegetables, Morrisons NuMe 30% Reduced Fat Mature Cheese, Penne, Tesco Passata, Tesco Chorizo, Turkey Breast Meat , Lindahls Kvarg Stracciatella. 간식/기타: Blondie, Marks & Spencer Natural Mixed Seeds. 더보기
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2625 kcal
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운동:
Walking / running - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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