2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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3173 kcal
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지방: 93.47g | 단백질: 227.60g | 탄수화물: 345.06g.
아침 식사: Bulkpowders Pure Whey Protein White Chocolate, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, Lidl Magere Melk. 점심 식사: Hero B'tween Pinda & Pindakaas, Gwoon Pindakaas 100% Naturel, Lidl Boerenbruin. 저녁 식사: Supspace Whey Protein Cookies And Cream, Nocilla Duo Hazelnoot Pasta, AH Volkorenbrood, Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Koh Thai Gele Curry, AH Gele Wortel Nasi, Gwoon Zilvervliesrijst, Coop Kiphaasjes, Milbona Magere Franse Kwark. 간식/기타: Gwoon Pindakaas 100% Naturel, Lidl Boerenbruin. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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