2021년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1306 kcal
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지방: 18.85g | 단백질: 142.43g | 탄수화물: 147.89g.
아침 식사: 배추, CJ 다담 우렁강된장 양념, 호박고구마, 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 매운바베큐. 점심 식사: 유어데이 로그인, 서울우유 저지방우유, Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인. 저녁 식사: CJ 다담 우렁강된장 양념, 배추, 샬롯 (작은 파의 일종), 배추김치, 신선애 홍두깨살. 간식/기타: 지타촌 레거시 프로틴 더블유피아이, 서울우유 저지방우유. 더보기
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1928 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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