2011년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 24일:
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1731 kcal
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지방: 67.01g | 단백질: 72.72g | 탄수화물: 215.00g.
아침 식사: Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Grapefruit, Sugar, Coffee, Milk (Nonfat). 점심 식사: Bratwurst, Potato Salad Side Dish, Cooked Sauerkraut. 저녁 식사: Mixed Vegetables (Frozen), Turkey Chili with Beans, Asiago Cheese Artisan Bread. 더보기
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2382 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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