2014년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 6일:
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1690 kcal
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지방: 42.35g | 단백질: 136.21g | 탄수화물: 207.34g.
아침 식사: Bananas , vitasandwoch vitalicious Vita sandwich egg n cheese w veggies. 점심 식사: weight watchers WW SMART ROAST TURKEY BREAST. 저녁 식사: Nature Promise Organic Chocolate Soy Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. 간식/기타: Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts, Mott's Cinnamon Applesauce (Container), GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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1755 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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