Lauper2021님의 저널, 2021년 03월 14일

Ayuno de 20 horas antes y después de un día de cheating meal.
Y como no, ejercício.
Consejo:
1 comida trampa cada 30 comidas saludables.
No lo llames comida trampa, sino comida premio.
www.smartfitness.wordpress.com

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974 kcal

지방: 70.45g | 단백질: 33.65g | 탄수화물: 54.19g.   아침 식사: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra. 점심 식사: Eroski Aguacate, (Ifa) Eliges Queso Havarti, Hacendado Cintas de Bacon, Hacendado Aceituna, Auchan Coles de Bruselas al Natural, Broccoli. 저녁 식사: Goya Arepa Blanca de Maiz. 더보기