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Me siento frustrado porqué no logro subir de peso, llevo dos semanas supuestamente en etapa de ganancia muscular y no logro subir peso. 😵
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56.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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2594 kcal
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지방: 80.54g | 단백질: 202.73g | 탄수화물: 270.16g.
아침 식사: Cocina Mestiza Salsa Chipotle, Kirkland Signature Tiras de Pechuga de Pollo Asadas, Tortillas de Maíz, Nopales, Aceite Vegetal. 점심 식사: Tlacoyo, Ricolino Panditas (15g), Herdez Granos de Elote , Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Calabacín. 저녁 식사: Carne de Res 97/3, la Sierra Frijoles Refritos Bayos sin Grasa Añadida, Bimbo Pan Integral Bimbo (29.35G), Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Lyncott Queso Cottage 1%, Queso Oaxaca, Papa, Aguacate. 간식/기타: Pechuga de Pollo Cruda SMAE.. 더보기
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안정된 체중
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