2011년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 24일:
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2103 kcal
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지방: 36.87g | 단백질: 150.23g | 탄수화물: 310.72g.
아침 식사: strawberries, wholegrain oats, yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: beans, Milk (Nonfat), avocado, Poached Egg, wheat bran bread. 저녁 식사: tuna. 간식/기타: granny smith, granny smith, wheat bran bread, yogurt, yogurt, granny smith, granny smith. 더보기
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2053 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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