|
Yarın tartı günü bakalım bu akşam yediğim Hatay usulü dönere rağmen kaç kg gitti 🤭🙄 Bugün yine ufak çaplı bi depresyona ve ağlama krizlerine falan girdim o sebepten hiç menü falan paylaşmadım neyseki önceki gibi saçmalamayıp kendimi yemeklere boğmak yerine akşam yediğim dönerle atlattım bu yeme atağını, o da olmasa iyiydi ama oldu bir kere yarın dengeleriz 👀 hala ara sıra gelen yeme bozukluğu ile savaşıyorum diyebilirim. Neyse durum güncellemesi yapıp kaçıyorum dostlar herkese iyi akşamlar!🌸
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
|
1146 kcal
|
지방: 39.63g | 단백질: 62.86g | 탄수화물: 157.66g.
아침 식사: Siyez Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Roka Marulu, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Tam Yağlı Taze İnek Beyaz Peynir. 저녁 식사: Tavuk Döner. 간식/기타: Leblebi, Sek Quark Müsli Bar Bisküvili Çikolatalı, Eti Karam Sticks. 더보기
|
|