|
Мои результаты за 16 дней, разница 7,5 кг))
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
|
938 kcal
|
지방: 38.09g | 단백질: 60.20g | 탄수화물: 87.64g.
아침 식사: Горячая Штучка Чебупицца Пепперони. 점심 식사: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Пестравка Молоко 2,5%. 간식/기타: Racionika Diet Батончик без Глазури «Клубничный Йогурт». 더보기
|
|
 댓글
2021년 03월 14일 작성이: ХюлькаХ
|
в своём тиктоке ежедневно выкладываю всю еду и пишу калорийность, если интересно, вот так я записана там: sladkaya._.paprika, буду рада, если вы подпишитесь❤️
2021년 03월 14일 작성이: сладкая паприка
|
Я подпишусь!) Очень хороший результат, вы молодец 😊
2021년 03월 14일 작성이: ХюлькаХ
|
2021년 03월 14일 작성이: сладкая паприка
|
2021년 03월 14일 작성이: Dante-s
|
2021년 03월 14일 작성이: сладкая паприка
|
Выкладывай фото еды интересно как ты питаешся
2021년 03월 14일 작성이: Мария Черевкова
|
Офигительно! Вы большая молодец! Только за калориям и следите? 😍
2021년 03월 14일 작성이: Alyo Balu
|
Спасибо!! Из этих 16 дней я 9 была на дефиците 800-1200, 1 день был шоколадный, 1 день читмил (2000 ккал или больше), а другие 5 дней - на диете (молоко + бананы) Комментарии о том, что это вредно, буду удалять❤️
2021년 03월 14일 작성이: сладкая паприка
|
Низ живота дааааа реально бесит
2021년 03월 14일 작성이: сладкая паприка
|
madamramzan, тут не нравится выкладывать еду и посты, я все это делаю в тик-токе😌
2021년 03월 14일 작성이: сладкая паприка
|
katuha63P, сама не знаю, что с ним делать((
2021년 03월 14일 작성이: сладкая паприка
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|