2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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1773 kcal
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지방: 46.85g | 단백질: 90.04g | 탄수화물: 235.00g.
아침 식사: Vondelmolen Peperkoek, Alpro Soya Mild & Creamy, Zacht Wit Broodje. 점심 식사: Stoofvlees, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 저녁 식사: Bruine Boterham, AH Americain Nature. 간식/기타: Delhaize Fruitmengeling, Alpro Soya Mild & Creamy, Koekje, Alpro Soya Mild & Creamy, Delhaize Fruitmengeling, Alpro Soya Mild & Creamy, Delhaize Fruitmengeling. 더보기
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2004 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 스탠딩 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 22 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 48 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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