2021년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
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1494 kcal
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지방: 57.31g | 단백질: 90.05g | 탄수화물: 151.22g.
아침 식사: Espresso Coffee, Plain Pancakes. 점심 식사: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets, K-Classic Spargelstangen, Lidl Eisbergsalat. 저녁 식사: Lidl Kalifornische Mandelkerne, Treets Creamy Peanut Butter, Pema Eiweiss Brot, Mestemacher Leinsamenbrot, Carrots , Cucumber, Tomatoes, Lutece Champignons. 간식/기타: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kiwi Fruit, Kiwi Fruit. 더보기
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안정된 체중
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