2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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1559 kcal
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지방: 58.66g | 단백질: 115.94g | 탄수화물: 124.77g.
아침 식사: Telur Dadar, Nasi Goreng, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Kue Pukis, Granola Addict Regular Rolled Oat. 점심 식사: Teh Tawar, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sate Kambing. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Buncis, Kubis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 더보기
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2378 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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