Putri Sayyidina님의 저널, 2021년 03월 14일

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2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

45.7 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:

1415 kcal

지방: 37.84g | 단백질: 31.80g | 탄수화물: 246.54g. 아침 식사: Overnight Banana Oats. 점심 식사: Nongshim Neoguri Udon. 저녁 식사: Nasi Ketan (Ketan), Kue Apem, Pie Susu. 간식/기타: Kue Bolu Coklat. 더보기

1176 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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