2021년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
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2115 kcal
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지방: 125.31g | 단백질: 112.67g | 탄수화물: 63.47g.
아침 식사: Mamão Formosa, Abacaxi, Ovo, Melão, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 점심 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo, Seara Hambúrguer Texas. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Duro), Gran Mestri Queijo tipo Grana, Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Vinho Merlot, Queijo Provolone, Mortadela. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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