2009년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 02월 17일:
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756 kcal
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지방: 27.21g | 단백질: 42.27g | 탄수화물: 84.55g.
아침 식사: cheese danish. 점심 식사: starkist tuna, sweet tea. 저녁 식사: Premium Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken. 더보기
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2154 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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