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Besoin d’aide je comprends plus rien j’ai augmenter seulement de 100calories sur ma vqr et j’ai pris 1k3g en une semaine.
Je suis au bout de ma vie
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68.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 13일:
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826 kcal
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지방: 10.64g | 단백질: 67.45g | 탄수화물: 99.85g.
아침 식사: Danone Hipro 15G Protéines Vanille. 점심 식사: Carrefour Pain de Campagne, Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Carottes. 저녁 식사: St Môret Ligne & Plaisir, Wasa Authentique, Yoplait Panier de Yoplait Extra Mandarine, Lidl Aiguillettes de Poulet , Chou-Fleur, Florette Brocolis Vapeur, Picard Ratatouille Cuisinée Bio, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac. 간식/기타: Wasa Authentique. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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 댓글
Il s'agit d'une augmentation transitoire. Tu n'as pas pu prendre 1,3kg en augmentant de seulement 100kcal/j, c'est impossible.
Patiente un peu en restant au même niveau, ton corps se régulera rapidement 🙂
2021년 03월 14일 작성이: Khynai
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Merci kynai j’avoue que ça me mine le morale
2021년 03월 14일 작성이: Lea15092010
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Je comprends. C'est la partie difficile quand on augmente ses apports : accepter de voir le poids monter de façon transitoire et patienter un peu qu'il redescende seul, sans tomber dans le piège de rediminuer ses apports.
Courage ça va le faire !
2021년 03월 14일 작성이: Khynai
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2021년 03월 14일 작성이: Lea15092010
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